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Como todo en la vida, más vale prevenir que curar, y más en odontología.

Nuestra gerente Ascensión te da una serie de consejos en este podcast en el que se tratan diversos temas como por ejemplo que lo óptimo para cualquier persona es hacer una revisión al año, ya que podemos tener alguna enfermedad bucodental sin darnos cuenta, así como cepillarse los dientes tres veces al día. A su vez, tenemos que poner énfasis en acostumbrar a los niños desde los tres o cuatro años al mundo de la odontolgía

Pongamos un ejemplo sobre si no fuéramos una vez al año a una revisión dental:

Si fuéramos una vez al año nos podrían descubrir como mucho una caries. En cambio si lo dejamos pasar, esa caries puede provocar una infección que puede hacer que nos tengan que colocar un perno o una funda o en el peor de los casos, perder una muela. También se debe tener en cuenta que una boca no saludable puede afectar de manera tajante a los órganos vitales.

 

¿Quieres saber más?

Escucha nuestro podcast ahora.

 

 

¿Alguna vez te has preguntado porque las personas desde 50 años en adelante tienen la boca tan mal?

En España y en otra época no se ha tenido nunca en cuenta el cuidar la boca, ya que no había dinero para tratamientos dentales o simplemente muchas personas no tenían acceso a este tipo de servicios, así como tampoco se utilizaba prácticamente el cepillo de dientes. Esta situación ha desencadenado en que mucha gente que nunca ha tenido una buena salud bucodental, se ha tenido que poner directamente implantes dentales la primera vez que han ido a un odontólogo.

Por eso desde Clínica Dental Alcalá animamos a todo el mundo a ir una vez al año al odontólogo y a que no consideren este proceso como un gasto, si no como una inversión.

 

Nuestro director odontológico el Doctor Raúl Llanos nos trae hoy un tema a tratar muy conocido por todos: las caries

Éstas, se producen por diversos factores como pueden ser la genética, es decir, se tiene en cuenta la capacidad de inmunidad que tiene un individuo, la higiene y los malos hábitos (no cepillarse los dientes o hacerlo de manera ineficiente). Las caries las produce siempre una bacteria que se sirve de otras bacterias como nicho para proliferar, aunque como ya sabemos, muchísimas bacterias son fundamentales para nuestro organismo y solo en nuestra boca tenemos más de 400.

¡Escucha ya nuestro podcast y sorpréndete con las curiosidades que cuenta el Doctor Llanos!

 

 

 

Consejos para un correcto cepillado dental

 

Una higiene dental adecuada es la clave para mantener tus dientes blancos, limpios y sanos. Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes tres veces al día, es decir, después de cada comida.

No hay excusas para no hacerlo, ya que cuando nos saltamos un cepillado estamos dejando que las bacterias actúen libremente. Pero además de tener estos hábitos, hay que hacerlo bien y tomarse un tiempo para un correcto cepillado, ya que puede resultar contraproducente si dañamos los dientes e irritamos las encías.

¿Cuándo y cómo cepillarnos?
La principal razón para cepillarse los dientes inmediatamente después de comer es porque debemos eliminar la placa bacteriana que si no se toca, deteriora la superficie central. Estas bacterias se encuentran constantemente en la boca, pero su acción nociva tiene lugar tras ingerir alimentos, ya que también se nutren de ellos. Además, el cepillado debe tener lugar 30 minutos después de la comida como máximo, ya que después las bacterias ya habrán realizado su destructiva labor.

Por otro lado, resulta perjudicial utilizar mal el cepillo si se mueve con fuerza en sentido horizontal hacia uno y otro lado. Aunque es lo más cómodo, es lo menos recomendable, ya que arrastra las bacterias sobre los dientes, mientras que con el cepillado vertical estamos eliminando la placa.

 

 

¿Cepillo eléctrico o manual?

el cepillado de los dientes explicado en imágenes

Los cepillos dentales eléctricos intentan imitar el cepillado manual de diversas maneras. Unos se mueven de lado a lado, otros de forma circular… La revisión de los estudios sobre el tema demuestra que los cepillos que hacen movimiento de rotación y oscilación (cuando el cabezal gira en una dirección y luego en la otra) resulta ser una opción mejor que los manuales a la hora de eliminar la placa y reducir la inflamación gingival, siempre y cuando se use correctamente.

Los cepillos eléctricos requieren, por parte del usuario, de una técnica más sencilla que los cepillos manuales, pero de un tiempo de cepillado similar. Se trata, por tanto, de tener paciencia para pasarlo minuciosamente diente por diente y cara por cara. Si esta operación se realiza de forma correcta no sólo no se reduce el tiempo de cepillado sino que se iguala o incluso aumenta respecto al cepillado manual.

 

¿A quién aconsejamos el cepillo eléctrico?

El cepillo eléctrico está especialmente recomendado para personas con dificultades para cepillarse por sí mismos, como por ejemplo personas con discapacidades mentales o físicas.  Al tener el mango más grueso que el manual es también útil en pacientes con  que no pueden sujetar el mango más delgado del manual.

A las personas que se cepillan con mucha fuerza, es decir, las que realizan un cepillado agresivo, el cepillo eléctrico las puede ayudar, sobre todo porque hay modelos en el mercado que o bien te avisan o bien directamente detienen su funcionamiento cuando se realiza demasiada presión.

 

 

 

¿Recomendamos el colutorio?

Cuando preguntamos a los profesionales sobre la necesidad de utilizar un colutorio en nuestra rutina de higiene bucal diaria la respuesta es unánime, todos coinciden en la importante labor de los colutorios para conseguir una boca sana.

La elección del colutorio irá determinada en función de lo que queramos aportar al diente y a la encía. Así, por ejemplo, en pacientes con sensibilidad, se recomienda

el uso de colutorios con nitrato potásico; en pacientes periodontales, el uso de colutorios con Clorhexidina; en pacientes portadores de aparatos de ortodoncia, colutorios con Fluoruro Sódico, Provitamina B5, Vitamina E; y en pacientes con problemas de descalcificación dentarias, colutorios con alto contenido en flúor.

 

Y el tercer paso… hilo dental
El uso correcto del hilo dental elimina la placa y los restos de alimentos de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente: debajo de la encía y entre los dientes. Por ello, se recomienda el uso diario de hilo dental.

uso del hilo dental

Toma nota de la técnica correcta:

  • Coge unos 45 cm de hilo dental, enrolla la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm de hilo para trabajar.
  • Sostén el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
  • Curva el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose de que pase por debajo de la encía.
  • Para extraer el hilo, utiliza el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes.

Si de adultos queremos conseguir tener una dentadura perfecta hay que cuidarse los dientes desde que comienzan a aparecer; y con el paso de los años seguir una buena rutina de higiene dental. Así que como es fundamental en la vida de todos nosotros, hemos recopilado aquí los mejores consejos para gozar de una dentadura sana y radiante durante toda la vida: ¡Síguelos!

Desde pequeñitos: los dientes del bebé

Todo empieza con los meses que preceden a la aparición de los primeros dientes. Hay que emplear una pequeña gasa empapada en agua y pasarla con delicadeza por la línea donde le van a salir los dientes. Cuando aparecen los primeros dientes de leche, a los bebés hay que limpiarles los dientes dos veces al día con un paño suave para eliminar cualquier tipo de bacteria que pueda crear entre sus primeros dientes de leche y las encías.

Alrededor del año podemos empezar a utilizar un cepillo de dientes suave para cepillarles los dientes y encías. Emplearemos una cantidad muy pequeña de pasta de dientes que no contenga flúor para que no pueda causar ningún daño al niño en caso de que se la trague ya que aún no saben escupir.

A esta edad es cuando debemos llevar al niño al odontólogo por primera vez, fundamentalmente si tiene un riesgo alto de tener caries o cualquier otro problema relacionado con los dientes.

Entre los 12 y 18 meses podemos usar un cepillo especial para niños, que sea pequeño y de colores divertidos y vistosos para que le guste al niño, y ellos mismos lo puedan manejar puntualmente, y siempre con la supervisión de un adulto. Así se van familiarizando poco a poco con el cepillo.

Es bueno que los niños a esta edad nos vean cepillarnos los dientes, y vayan aprendiendo ya sea por curiosidad o por imitación a hacer lo mismo. Siempre hay que tratan de hacer que la hora del cepillado sea como un juego para los niños, un momento en el que aprenden a la vez que se divierten. Esto les animará a querer lavarse los dientes.

Higiene dental en niños

A partir de los 3-4 años cuando ya hayan aprendido la rutina de cepillarse los dientes y sepan escupir la pasta de dientes, podemos empezar a confiar en ellos, y dejarles que solos se laven los dientes y les iremos aumentando poco a poco la cantidad de pasta e ir probando nuevas cremas dentales.

Para cuidar y proteger los dientes de leche, es importante seguir unas normas de higiene bucal, como que se acostumbre a lavarse los dientes tres veces al día, después de cada comida; prestando principal atención en el de cepillado de la mañana tras el desayuno y el de la noche antes de irse a la cama.

Durante todo este tiempo, no debemos olvidar las visitas periódicas al dentista, sobretodo si apreciamos algún tipo de anomalía en el crecimiento de los primeros dientes o en su higiene, así como por ejemplo, el sangrado de las encías o la aparición de caries.

Más adelante sobre los 7 años, cuando los dientes de leche se vayan cayendo y aparezcan los definitivos, podrán usar hilo dental con nuestra ayuda y supervisión, haciéndolo siempre con suavidad.

A partir de esta edad son muy importantes las visitas al dentista para vigilar el crecimiento y desarrollo de los huesos maxilares, la ubicación correcta de los dientes, y que no haya ningún problema con la mordida. Es aconsejable realizar una visita al dentista cada 6 meses para llevar control de la boca.

La adolescencia es vital en la futura salud dental

Sobre los 12 años salen los segundos molares definitivos, y alrededor de los 13 años ya se tienen todos los dientes definitivos. A esta edad aún hay que utilizar un cepillo suave, incluyendo dentro de la rutina de higiene bucal enjuagues con flúor y el uso del hilo dental.

En la adolescencia, según van cambiando las dimensiones de la boca, es aconsejable cambiar también tanto de cepillo de dientes a uno de mayor dureza como de pasta dentrífica, pasar de los productos infantiles a los de adultos.

Y de mayores, más cuidado aún

Este tipo de hábitos de higiene bucal hay que seguir haciéndolos a lo largo de los años.

alimentos que cuidan los dientes y los que provocan caries, placa dental, sensibilidad, dañan el esmalte

Combinando un correcto cepillado y el uso del flúor e hilo dental 3 veces al día con una buena alimentación tratando de evitar lo máximo posible alimentos como: las bebidas gaseosas o energéticas, el café, las patatas fritas, los dulces y los cítricos; ya que afectan negativamente a lo dientes provocando entre otras cosas sequedad bucal o pérdida del esmalte; y visitas periódicas al dentista: conseguiremos tener una boca sana y una sonrisa perfecta.

La forma en la que nos cepillamos los dientes es tan importante como la frecuencia, eso nos ayudará a conseguir que no surjan otros problemas como caries, gingivitis, etc…

Utilizar el cepillo adecuado, el hilo dental, cepillos linguales y cepillos interproximales es fundamental para mantener una boca sana, una correcta higiene y prevenir otras patologias. A continuación te detallamos el porqué y las ventajas de cada técnica:

Hilo dental:
Es fundamental para una higiene completa, consigue sacar restos de zonas a las que no se puede acceder con el cepillo dental. Los hay de diferentes tipos: con cera y sin ella, con sabores, adaptado a todos los gustos.

Cepillo interproximal:
Fundamental para los pacientes con problemas de encías o que ya estén tratados, es perfecto para esos huecos que quedan entre los dientes. También los encontramos de diferentes tamaños, adaptando al espacio de cada paciente. Pueden variar en forma, lo mejor es dejarse aconsejar por un profesional que sabrá indicarnos lo mejor en nuestro caso y situación.

Cepillo lingual:
Aunque es una de las zonas menos habitual de limpiar no es menos importante. Se puede usar un limpiador especifico que anatómicamente esta preparado para pasar por la lengua y retira la suciedad o se puede usar el mismo cepillo dental con el que se cepillan el resto de dientes.

Cepillo manual:
El cepillo se aconseja que sea de cerdas blandas para evitar que dañe al esmalte o a la encía. Es fundamental que este proceso dure un mínimo de 2 minutos. Los movimientos deben ser girando de arriba a abajo y en la parte que se muerde de atrás a delante.

Cepillo eléctrico:
En este caso ya que el cepillo gira solo solo es necesario colocar el cabezal del cepillo sobre cada diente.

En el caso de los pacientes que sean portadores de prótesis la limpieza es igual de importante, es necesario limpiar tanto la encía o zona ausente de dientes, como la prótesis por todas sus partes.

La higiene en los niños también es vital tanto para el cuidado de su boca como para que los niños crezcan con el habito de la higiene.
Seguramente en niños pequeños esta práctica sea más de juego y los padres tendrán que limpiar los dientes de los mas pequeños, pero será algo con lo que ellos estén familiarizados y lo tomen como algo normal.

Para que todas estas cosas funcionen es necesario una visita periódica a tu dentista de confianza.

Cada dia estamos más concienciados en promover una buena cultura de salud bucodental entre los más pequeños. Es necesario conocer los hábitos más saludables y los que no lo son tanto para evitar problemas en la dentición infantil. Así que en general nuestros consejos son:

  • Se recomienda aplicar flúor como medida preventiva ante las caries.
  • Es necesario diagnosticar posibles maloclusiones dentarias.
  • También es importante el diagnóstico de caries.
  • Efectuar un correcto cepillado tanto por los padres, como por los niños si ya pueden hacerlo solos.

La dieta también ayuda…

Podemos tomar medidas dietéticas aconsejables para la salud bucodental de los mas pequeños como:

  • Evitar alimentos cariogénicos como aquellos son muy elevados en azúcares refinados.
  • Evitar azúcares con una textura pegajosa o adhesiva.
  • No edulcorar el chupete.
  • Limitar en lo posible el consumo de bebidas azucaradas
  • .

Hábitos higiénicos saludables

Debemos acostumbrar a un hábito de higiene bucodental.

  • Los padres deben cepillar los dientes a los niños menos de 2 años, es una forma de mantener su boca limpiar y además que el niño lo tome como algo normal y frecuente en su limpieza diaria.
  • Cepillar también lengua y carrillos.
  • Usar siempre un cepillo acorde con la edad del niño, siempre con extremos redondeados, de una dureza media o blanda y con un cabezal pequeño de unas 2 o 3 filas de cerdas.
  • El cepillo es recomendable cambiarlo cada 3 o 4 meses y en el caso de que esté deteriorado, antes.
  • En los casos de niños con alto riesgo de caries seria bueno la utilización de enjuagues especializados y seda dental.
  • Los enjuagues nos pueden ayudar a desprender los restos que queden del cepillado y así ayudar a las zonas de difícil acceso.

El Flúor protege, pero ojo con las cantidades

Una de las medidas mas aconsejables para prevenir las caries es mediante la exposición a cantidades de flúor continuas y en baja medida. Lo podemos conseguir con pastas dentífricas, colutorios y algunos preparados. Usos de flúor tópico en niños:

  • En niños entre 6 meses y 2-3 años, se recomienda cepillar los dientes solo con agua. O como mucho con astas con concentración menos a 250ppm.
  • Niños entre 2-3 y los 6 años: se aconseja cepillar con dientes con un dentrífico de 500ppm. Es importante acompañar a los niños en la hora de la higiene bucal para asegurarse de que escupen bien los restos de pasta.
  • Para mayores de 6 años se aconseja una pasta entre 1000 y 1450ppm de fluor.

La aplicación de flúor en forma de gel o barniz será aplicada siempre por un odontólogo, para los niños con un alto riesgo en caries. En muchos casos es importante conocer los niveles de concentración de flúor en el agua, ya que afectara a la salud bucodental. No se aconseja la utilización de fluor tanto en embarazadas como en niños menos de 6 meses.

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